Inhalt

Abstract:

Der Kurs soll zwei Zwecke erfüllen: Einerseits sollen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer am Ende des Kurses die theoretischen Hintergründe von Stress- und Stressbewältigung kennen und in der Lage sein, ein Training zur Stressbewältigung durchzuführen. Andererseits sollen die Studierenden durch Übungen aber auch die Möglichkeit erhalten, Ihre eigene Stressbewältigungskompetenz weiterzuentwickeln.

Gliederung:

Der Kurs ist in folgende Kapitel gegliedert, die über ein Menü mit Kapitelübersicht erreicht werden können:
1. Theoretische Rahmenkonzepte
2. Stressoren und Stressreaktion
3. Stressbewältigung
4. Ziele und Effektivität von Coping
5. Diagnoseverfahren
6. Coping und Gesundheit
7. Positive Aspekte
8. Sozialer Kontext
9. Schutzfaktoren
10. Risikofaktoren
11. Prävention I
12. Prävention II
13. Stressbewältigungstrainings
14. Trainingskonzepte I
15. Trainingskonzepte II

Der Kurs ist so konzipiert, dass pro Woche die Bearbeitung von je einem Kapitel vorgesehen ist, aber im Prinzip können die Teilnehmenden die Reihenfolge auch selbstständig abändern bzw. die Geschwindigkeit der Bearbeitung innerhalb der Wochen individuell gestalten.

Detaillierter Inhalt:

Der Kurs besteht aus verschiedenen Elementen: Die Wissensvermittlung erfolg anhand von Texten und Videos. Inhaltlich wird im ersten Teil des Kurses aus Grundlagen eingegangen. Anschließend lernen die Teilnehmenden verschiedene Diagnoseverfahren von stressbezogenen Konzepten kennen. Darauf folgen bestimmte Vertiefungsaspekte, wie z.B. die Rolle des sozialen Kontextes für die Stressentstehung oder welche positiven Prozesse auch durch Stress ausgelöst werden. Im letzten Teil des Kurses werden verschiedene bekannte Stressbewältigungstrainings vorgestellt.

Neben der Inhaltsvermittlung stehen den Studierenden auch Übungen zur Verfügung. Einerseits handelt es sich hierbei um interaktive Übungen zur Wissensüberprüfung. Andererseits haben die Studierenden die Möglichkeit, die Inhalte anhand von Transferaufgaben auf sich selbst zu beziehen und auszuprobieren.

Lern-/Qualifikationsziele:

-

Lehrveranstaltungstyp:

Virtuelles Seminar

Interaktionsformen mit Betreuer/in:

E-Mail, Übungsaufgaben für Selbstlernbetrieb, Kooperation Lerner/Betreuer bei der Aufgabenbearbeitung

Interaktionsformen mit Mitlernenden:

E-Mail, Forum

Kursdemo:

zur Kursdemo

Nutzung

Kurs ist konzipiert für:

Im Prinzip in allen Studiengängen

Formale Voraussetzungen:

keine

Erforderliche Vorkenntnisse:

keine

Hinweise zur Nutzung:

-

Kursumsetzung (verwendete Medien):

-

Erforderliche Technik:

-

Nutzungsentgelte:

für andere Personen als (reguläre) Studenten der vhb Trägerhochschulen nach Maßgabe der Benutzungs- und Entgeltordnung der vhb

Rechte hinsichtlich des Kursmaterials:

-

Verantwortlich

Anbieterhochschule:

Uni Bamberg

Anbieter:

Prof. Dr. med. Jörg Wolstein

Autoren:

Julia Schröder

Jörg Wolstein

Suzy Eggers

Kerstin Willuhn

Betreuer:

Prof. Dr. med. Jörg Wolstein

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